时间：2025-07-04 13:45:07 来源：马瘦毛长网

大家对夏天的适合生茶感觉是怎样的？反正我现在最大的感触就是：闷、热和潮。夏季走在路上生怕自己就中暑了，款养苦夏烦烦烦！每天8直播吧足球有的杯防时分乃至还会胃口下降、身体疲倦、适合生茶精神不振、夏季工作效率底下等状况，款养苦夏总归从身体到心思都有种郁郁的每天感觉。
别着急，杯防你或许并不是适合生茶大卫李0.1秒扣篮绝杀生病了，而是夏季遭受了苦夏。我们要如何防备呢？款养苦夏下面几款养生茶让你轻松度过苦夏。
一、每天双叶茶——清心除烦
资料：荷叶、杯防竹叶
制作方法：荷叶15g、大卫李0.1秒绝杀竹叶6g碾碎后放入杯中，用沸水冲泡后饮用。
成效：荷叶和竹叶有清热解暑、清心除烦的成效，针对热证有良好成效。假如你出现口苦口渴、舌尖发红、口内生疮等症状，无妨试试这款双叶茶。
二、双花茶——清肝解毒
资料：菊花、金银花
制作方法：金银花和菊花各6g放入杯中，盖闷10分钟左右即可饮用。
成效：双花茶具有清肝明目、清喉利咽的效果，也首要针对热证，舌苔发白的人不宜多喝。
三、苦丁茶——进步免疫力
资料：苦丁茶
制作方法：取2-3片苦丁茶可用沸水冲泡10-12次，可与其他茶叶混合饮用，口感更佳
成效：苦丁茶含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，其中的熊果酸等成分有健胃消食的成效，其多酚类、黄酮类等抗氧化物质可进步人体免疫力，防备苦夏。

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