时间：2025-07-04 13:57:57 来源：马瘦毛长网

每年的月必7~8月，是吃种龙眼上市的时节。圆乎乎的水果龙眼胖子，掰开后，月必莹白水嫩的吃种果肉，甚是水果总决赛在线直播诱人。何不趁着正美味，月必好好品尝一番。吃种

夏吃龙眼，水果补血安眠

龙眼，月必又称桂圆。吃种

《本草纲目》载：食品以荔枝为贵，水果而资益则龙眼为良。月必盖荔枝性热，吃种而龙眼性和平也。水果

换成现代话说，龙眼虽不及荔枝肉肥厚，但它性平，吃的时候不用担心上火。

中医认为，思虑过度易伤心脾，nba比分分析而龙眼擅调理心、脾受损造成的疾病。故龙眼适合脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧较多、心情不畅的人食用。失眠心慌时吃点龙眼，也能起到安神解忧

的作用。

此外，龙眼还能补血、nba比分即时比分中文补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对大病或久病初愈、需要调理的人亦有疗效。

需注意的是，龙眼含糖量高，食后易生湿热，糖尿病患者，以及湿热、痰湿重之人最好少吃。孕妇，尤其是在妊娠早期吃龙眼，或引起胎动和早产，也不推荐。

龙眼干泡茶，美味养生更翻倍

这么好的水果，要过季了，没得吃怎么办？

别急，龙眼除了生食，还可以制成龙眼干（桂圆干），既利于保存，也能用于入药。生活中也可以直取桂圆干食用、煲汤、熬粥、泡服用等。

这里给大家分享几款龙眼干茶饮。

桂圆洋参茶

材料：西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升。

做法：西洋参切片，桂圆干去壳、去核、洗净，把材料一同放入养生壶，煮15分钟，饮用时加蜂蜜或冰糖调味。

功效：滋阴补气，宁神益智，补心益脾，养血安神。

罗汉果桂圆茶 

材料：罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升。 

做法：罗汉果洗净掰小块，桂圆干去壳去核洗净后，将所有材料放入壶中，倒入沸水，盖盖子焖10~15分钟，即可饮用。 

功效：润肺止咳，补心益气，辅助降血脂。

龙眼冰糖茶

原料：龙眼肉25克，冰糖10克。 

制法：干净龙眼肉和冰糖放入杯中，倒入沸水合盖闷一会儿即可饮用。 

用法：每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。 

功效：补益心脾、安神益智。

上一篇：梅州1金杯2银杯16铜杯！2024年度广东扶贫济困红棉奖评选结果出炉
下一篇：阿娇被曝为小鲜肉知三当三！多段恋情惨淡收场，43岁依然渴望爱情【两性&情感】风尚中国网

• ·做仰卧起坐能减肥 锻炼腹肌靠这1招
• ·“早上金苹果，晚上毒苹果”？到底什么时间段吃它较好？一文科普
• ·70后“兵支书”和他的村：从“破产魔咒”到八千万鳗鱼生意
• ·最高气温达37℃！梅州8个县（市、区）发布高温橙色预警
• ·拧螺丝成世界冠军，职业技能人才亦能发光
• ·银耳煮了2个小时致癌吗
• ·“读一年成本近百万”：留学美国的价格与价值
• ·得了流感怎么办？专家提醒：抓住自救的“黄金48小时”！【健康】风尚中国网
• ·“全民反诈在行动”集中宣传月活动启动
• ·《中国口腔健康发展报告（2019）》蓝皮书在蓉发布【健康】风尚中国网
• ·藏在摘养NFC椰子水的极简主义
• ·尼泊尔“复辟”背后的玄机
• ·瑜伽吸气呼气的方法有哪些？
• ·25版中国药典4017通则模制玻璃注射剂瓶耐内压力测定方法考究,企业新闻
• ·厦门翰森达钢化油墨系列6月30日网上报价,价格行情
• ·梅州日报、梅州网榜上有名！最新版互联网新闻信息稿源单位名单出炉