从青春开始的早获益“健康倒计时”？早戒烟，早获益！从青春开| 科普时间

　　一支小小的始的时早烟，可能对大家的健康戒烟健康造成严重的威胁，尤其对青少年而言，倒计过早沾染烟瘾，早获益178足球比赛免费直播为未来埋下重重隐患。从青春开值得庆幸的始的时早是，无论何时开启戒烟进程，健康戒烟都意味着生命将迈向健康的倒计全新起点。

　　早吸烟，早获益高风险：青春不该背负的从青春开“健康债”

　　研究证实，开始吸烟年龄越小、始的时早吸烟量越大、健康戒烟吸烟年限越长，倒计慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的24看球吧呼吸系统和心血管系统。不仅如此，烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

　　对于正处于生长发育黄金期的青少年，吸烟的危害更大：

　　· 呼吸系统“健康透支”：青少年的肺部尚未发育成熟，烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质，会直接损伤呼吸道黏膜，降低肺部的24看球直播网防御能力。长期吸烟，不仅会频繁引发咳嗽、咳痰，还会使肺功能受损，让原本健康的肺每况愈下。

　　· 心血管系统“危机四伏”：青少年的心血管系统还在发育，长期受烟草侵蚀，未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

　　· 大脑发育“悄然受损”：尼古丁可能会干扰大脑正常发育，影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现，吸烟的青少年，更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

　　早戒烟，早获益：任何时候都能拥抱健康

　　吸烟严重危害身体健康，戒烟是健康生活的第一步。

　　· 短期可见的改变：戒烟20分钟后，心率和血压就会逐渐恢复正常；12小时后，血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

　　· 长期显著的健康提升：戒烟1年后，冠心病风险降低约50%；戒烟5年后，中风的风险降低至与不吸烟者相近；戒烟10年后，患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

　　· 任何年龄，戒烟都不晚：无论是刚刚开始吸烟的青少年，还是烟龄几十年的“老烟枪”，只要下定决心戒烟，就能从中获益。

　　吸烟不是成熟的标志，更不是排解压力的良方，它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟，永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助，能有效提升戒烟成功率。

　　如果你还没有吸烟，请拒绝第一支烟；如果你已经开始吸烟，别犹豫，立刻行动起来去尝试戒烟！你的身体，比你想象中更渴望健康的拥抱。

　　(健康中国微信公众号)

• ·男时尚服装套装搭配（男时尚服装套装搭配图）
• ·丝路明珠直通山城 第三条铁路进出疆大通道首秀载客
• ·泉州市文艺院团公益性演出好戏连台
• ·贵州榕江消杀加紧开展 生产生活秩序逐步恢复正常
• ·石家庄市平山县举办庆祝新中国成立75周年老干部书画展 收藏资讯
• ·打造新场景 培育新热点（新视窗·感受消费新动能新活力）
• ·亚投行首席经济学家：计划2030年前再投入750亿美元 支持成员国基础设施建设丨世界观
• ·活态传承激发新活力（现场评论）
• ·为观众提供舒适的观看体验 剧院座椅提升观众的满意度
• ·花海催热美丽经济 “陪拍”消费形式升温
• ·绿色储粮技术示范点 安徽省榜上有名_
• ·在香港人眼里 回归至今有哪些新变化？
• ·英雄联盟时尚服装（英雄联盟时尚服装在哪买）
• ·【洋腔队】瑞士人那塔丽和她的中国功夫日记
• ·从一颗荔枝看现代物流体系（市场漫步）
• ·泉州建成5G基站近1.5万个 投资金额超30亿元